今日もとても暑い一日でしたね
水瓶座満月を迎えて
またエネルギーがグッと変わった
気がしますが
皆さまいかがお過ごしでしょうか
私はもともと体力があまりなく
暑さにもとても弱くて
夏が苦手なので
今年の夏は暑さが厳しすぎて
すでに夏バテで疲労感が
キツイです
今日も、もう既にヘロヘロです
そんな状態でも
なんとか元気を取り戻そうと
色々なセルフケアを
試してみたところ
一番効果を実感したのが
アロマテラピーでした
疲労感で動けないほどつらい時
助けてくれたアロマ、精油を
ご紹介します
かなりの暑さのせいで
疲労感が強く
身体が動かなくなるほど
辛い時に助けてくれたのが
ジンジャー
シナモンリーフ
レモン
の精油たちでした
これらの精油をブレンドし
ホホバオイルか
ライスブランオイルで希釈して
第3チャクラ、
太陽神経叢である
みぞおちのあたり
をやさしくマッサージして
少し休むと
「しんどくてもう動けない」
という状態から
少しずつ元気が回復してきて
身体が動くようになり
何度も助けられています
これらの精油はすべて
身体の芯を温めてくれて
消化器官の調整をしてくれ
免疫力向上の作用があると
いわれています
外気の暑さで気づかないうちに
エアコンの影響で
身体の芯が冷えていると
だるさや疲労感に
つながってしまうので
身体を温めてくれる効果は
ありがたいです
強い疲労感のせいで
踏ん張りがきかない時
そっと手を差し伸べて
サポートしてくれています
特にジンジャーについては
グラウンディング強化
にも役に立ってくれるので
足の裏にも塗布して
セルフリフレクソロジーのように
マッサージすると
足裏からも
精油からのパワーが感じられ
活力を与えてくれる
気がしています
ちなみにジンジャー精油は
占星術では
サイン：山羊座
天体：火星
に対応しているとのことです
私のネイタルの火星は
山羊座にあり
獅子座のお部屋
5ハウスにあるので
今の私にとってジンジャーが
必要なタイミングなのだと
感じます
精神面への作用として
レモンの精油には
スッキリと
気分をリフレッシュ
させてくれる効果があり
気持ちの切り替えをサポート
してくれています
光毒性があるので
日中は陽にあたらない部位にしか
使えないのですが
みぞおちや足裏であれば
心配なく使えるので
助かっています
もしよろしければ
参考になさってくださいね
今回は、夏バテ対策に
一番効果を感じている
精油をご紹介してみました
まだしばらく暑さは続きそうですが
セルフセラピーで
色々と工夫しながら
乗り切っていきたいですね
それにしても
今年の夏は厳しすぎますね
皆さまも体調にはくれぐれも
お気をつけて
楽しい夏をお過ごしくださいね
今回も最後までお読みいただき
ありがとうございました
