本日2月14日 15時頃に
水瓶座0度で火星と冥王星が合になり
すごく強いエネルギーが流れています💦
地球の周波数といわれる
シューマン共振も
激しく変動していて
私もエネルギー酔いで
身体にだるさ、疲れを感じやすく
なっています💦
しばらく心身に負担をかけないように
気を付けましょうね💦💦
火星が水瓶座に入り
冥王星と合になった後は
牡牛座にいる木星や天王星と
スクエア（90度）のアスペクト（角度）を
形成していきます
心身の不調を感じやすい時期にもなるので
不調を感じたときに少しでも早く
楽になれるよう
これまで私が取り入れてきた
特に感情面を癒す
【緊急時のセルフセラピー】
をご紹介しますね
Contents
深くゆっくりと腹式呼吸をする
心身ともに辛いときは
呼吸が乱れやすいので
ゆったりと深く、時間をかけて
丁寧な呼吸に意識を向けてみてください
なるべく目を閉じて
ゆっくりと腹式呼吸を繰り返すことで
落ち着いてきます✨
丹田、子宮を意識した呼吸
あたたかい光のエネルギーを
丹田、女性の場合は子宮に
感じながら呼吸をしてみて
くださいね😊
感情を紙に書き出し、紙を捨てる
感情が激しく動いて辛い時は
我慢せず、その感情を言語化して
紙に書き出してみる
ことをおすすめします！
紙に書き出すことで
感情を言葉で可視化でき
顕在意識で認識できれば
手放しやすくなります
書き出した紙は
環境が許せば燃やして捨てる
※火のお取り扱いは
くれぐれもご注意くださいね！
またはシュレッダーにかけるか
粉々に破って捨てる
私はこれでかなりスッキリすることが
多かったのでおすすめです
今はシュレッダーにかけるだけで
スッキリするようになりましたが
しばらく専用のフライパンを用意して
紙を灰になるまで燃やし尽くして
お手洗いに流してました💦
今は水に流せる、溶ける紙もありますので
活用してみてくださいね✨
ホ・オポノポノを唱える
先月での投稿でも書いたのですが
ハワイに伝わる癒しの秘法
ホ・オポノポノを唱える
という方法もおすすめです！
「ごめんなさい」
「ゆるしてください」
「ありがとう」「愛しています」
これら4つの言葉をひたすら
繰り返し唱える
意識のクリーニング方法です
人に対して「ごめんなさい」
「ゆるしてください」ではなく
怒りやモヤモヤした
ネガティブなエネルギーに対して
浄化をする意識で言葉を唱える
ことがポイントになります✨
実は10年以上前、ホ・オポノポノは一度
挫折してるんです💦
それが、2022年にふと思い立ち
またホ・オポノポノを唱え始めたら
その効果にビックリすることになり(@_@)
今も心にモヤモヤが湧いてきたら
4つの言葉を唱えてクリーニングしています
先日の記事で
ホ・オポノポノをわかりやすく
解説してくださいている
スミレアキコさんの動画
をご紹介しています✨
よかったらチェックしてみてくださいね🌈
フラワーエッセンスを摂取する
感情に働きかけてくれ、癒してくれる
とても心強い味方が
フラワーエッセンスです！
フラワーエッセンスとは
お花などの植物が持つ
強い生命エネルギーを
水に転写したものになります✨
フラワーエッセンスを飲用で
体内に取り込んだり
スプレーでオーラフィールドの
エネルギーを変えたりすることで
心や感情のバランスを取り戻してくれる
とてもありがたい自然療法です✨
またいつか改めて
フラワーエッセンスについては
記事で取り上げたいと思っています
緊急時におすすめフラワーエッセンス
ここでは緊急時に摂取することで
とても心が癒されたエッセンスを
２つご紹介しますね😊
1.バッチフラワーレメディ レスキュー
こちらは飲用だけではなく
スプレータイプやクリームタイプ
グミキャンディで体内に取り入れる
タイプのものもあります
何かあったらすぐに取り入れられるよう
備えておくといいエッセンスです！
2.オーストラリアンブッシュ エマージェンシー
こちらはかなり前になりますが
IT業界でストレスフルな職場で
働いていた時に
とても活躍してくれた
ありがたいエッセンスで
個人的にもおすすめです！
よかったらお試しになってみて
くださいね😊
セルフタッピング、バタフライハグ
セルフタッピング（タッピングタッチ）
とは、タッピング療法といわれる
身体をタップする
（軽く優しくトントンと叩く）
ことによって
脳内から癒しホルモン、セロトニンや
オキシトシンが分泌され
リラックスがもたらされることで
不安や心配などの感情を和らげるという
心理療法のひとつです
私がよくやっている方法が
バタフライハグという
身体の前で手をクロスして
手のひらを鎖骨あたりに
そっと当てて
交互にポンポンとやさしく
タッチする方法です！
とにかくやさし～くタッチします😊
悲しいとき、辛く苦しい感情が
湧いてきたときは
そっとやさしく身体をタッチして
自分を癒してあげると
本当にホッと安心してきます！！
とてもおすすめなセルフセラピーの
ひとつなので
ぜひ試してみてくださいね✨✨
長くなりましたが
何か気になる方法があったら
ぜひ試して取り入れてみてください🌈😊
何かの参考になれば幸いです✨✨
最後までお読みいただき
ありがとうございました🌈
